Förra veckans träning såg ut på följande sätt:
Mån: vila
Tis: 14K snabbt tempo
Ons: 20K snabbt tempo
Tors: 20K lungt med fartökning + ett pass med fem fyrahundringar (+upp och nerjogg 4K)
Fre: 10K mkt snabbt tempo kuperat
Lördag: 55K ultrarapidtempo
Samlar inte på Kn men om man ser en vecka från söndag till söndag (sprang 30K söndagen innan) så sprang jag alltså över 150K inom ramen för en vecka.
Hur fan kan det komma sig att jag känner mig ur form och typ inte som en som tränar mycket ändå? Jag tror ärligt att jag är Luthers brorsas sonsons sonsons son som aldrig riktigt tagits in i gemenskapen liksom.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment