Ursäkta denna bloggdamp men jag är som sagt inte riktigt mig själv just nu.
Strax ska jag ut i denna fantastiska kväll på ett enormt lungt kortpass.
Under detta lugna pass ska jag endast lyssna på en låt:
Simon & Garfunkel - For Emily, whenever I may find her
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
5 comments:
Den enda låt jag verkligen gillar med S&G...
En kleine fråga bara: Hur laddar du upp med kost? Gör du en urladdning?
ja exakt, en fucking jävla urladning står för dörren.
Det är det jävligaste jag vet. Men jag kör det inte hela vägen ut, utan endast ca ett dygn som avalutas med en mils jogging.
Sen är det bara att börja köra i sig mat.
Vet dock inte exakt hru bra det verkligen är med Kolhydrattömning. Men vad fan, har liksom inte så mycket att förlora på att testa det.
Jag kanlöst referera till den undersökning som de refererar till i den utmärka boken "Idrottsnutrition för bättre idrottsprestation".
Där konstaterar de att superkompensationsvinsten vid urladdning finns, men att det är relativt marginellt. Deras rekommendation är att man kör en mix, med normal träning och laddning utan urladdning. Är du seriöst intresserad så kan jag hämta boken ochj bli något mer detaljerad.
Njae jag har läst så många trådar i ämnet så jag vet inte. Tycker alla säger så olika.
Jo - det är väl som med allt annat. Tycker man att det funkar så kör man, annars skiter man i det...
Post a Comment