Tiderna måste ner

Idag var jag ute på ett långpass (33K uppmätt med gps). Det var en underlig runda idag på många sätt.
Men skit i det nu, min tid på 33K landade på 2.32.03 vilket ger en kilometerfart på typ 4.36 vilket i sin tur ger en sluttid på marathon som skulle bli typ 3:13 på ett marathon. Detta förutsatt att man skulle klara att hålla kvar farten. Jag vet inte men jag har en månad på mig att träna. Ska ner under 3.10 i Berlin men vet att jag måste pressa lite tider bara. Vet också att jag kan det.