Löparfråga: Vad ska man äta under ett lopp?
***
Utöver vatten och sportdryck verkar det som om det kommer delas ut en hel del promotion-föda i marathonspåret. Hur mycket av det som bjuds ska man äta tycker ni? Och framförallt vad? Av Allans #2-historier här på bloggen att dömma blir man ju lite orolig för fenomenet "löparmage". Hur som helst vore det synnerligen olämpligt att få sin första erfarenhet av detta debakel just på lördag.
Så därför: Är banan okej? Energy bars? Gel? Muffins? Ostron?
Vegas marathon-veteranen Kristofer på jobbet sa att man ska vara jävligt glad om man får tag i apelsin. Men vad säger ni?
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
16 comments:
springer du tillräckligt långsamt kommer de stänga igen stationerna så då behöver du inte oroa dig. du behöver inte ens springa bakom det berömda repet för att det ska hända. springer du tillräckligt fort kan du låta dig väl smakas av den goda saltgurkan som serveras där någonstans längs med banan.
Allt du provat under löpning är okej. Annat innebär mer risk. Men det beror ju lite på hur plåtmagad du är också.
Hoppa över skumsvamparna de delar ut utanför slottet, det ska jag göra iår...
Jag säger skippa kaffet. Inget bra.
Jag säger: stoppa inte i dig något som du inte testat att stoppa i dig under löpning tidigare.
Gillar överhuvudtaget inte tanken på att mixtra med mat/dryck just då när man faktiskt ska prestera som bäst.
Den där vita svampen man får redan vid nummerlappsutdelningen var inget vidare heller. Skitseg och fnösktorr.
Vatten, sportdryck, banan, energy bars, saltgurka och fruktsockertabletter kör jag på.
vatten & sportdryck att dricka och sedan gel (egen), dextrosol (egen) är det som jag satsar på.
Saltgurka låter så sjukt orimligt! Usch, fy och skit! Tack för tipsen annars!
Det är faktiskt det rimligaste man kan äta under ett marathon tycker jag. Lagom lättsmält och fyllt med viktig salt.
To avoid cramp, a lot of seasoned marathon runners take a couple of bicarbonate of soda tablets just before the race. Your chemist will have some. Glucose tablets are also a good source of energy during the race. Eating solid food during the race isn't a good idea unless you think you'll be longer than 4 hours.
Timothy
Vid närmare eftertanke har jag faktiskt ett tips: resorb.
Saltbrist kan inte enbart leda till vätskebrist utan även magkramp om man får överskott av glukos.
Käka allt du får tag i. Utom den äckliga saltgurkan kanske...
Saltgurkan är ju toppen! Mentalt band de vätskan (som jag inte lyckats binda med 6 kg lakrits dagarna innan) så jag rullade in som en Michelingubbe.
När jag sprang för 3 år sedan fick vi halvmosade bananbitar - det var urrrk.
Okej. Jag ger mig. Om jag får möjlighet lovar jag att testa saltgurka.
Du kommer få möjlighet att äta saltgurka gubben. Oroa dig inte.
Post a Comment